Яблоки и бананы — одни из самых любимых всеми фруктов. Однако все мы знаем, что они не только вкусные, но и полезные. Например, если ты ешь по 2 банана в день, со здоровьем могут произойти кардинальные изменения.
Вообще-то банан — это ягода, принадлежащая к тому же семейству, что и огурцы, помидоры и тыква. Но скрытая сила этих желтых плодов до сих пор никому до конца неизвестна. На самом деле, бананы могут предотвратить симптомы очень многих заболеваний.
Источник энергии
Съев парочку бананов перед работой, ты почувствуешь, что у тебя больше сил. Витамины и минералы этих фруктов настраивают тебя на рабочий лад, а его калий также помогает остановить мышечные судороги. Особенно это полезно для тех, кто занимается физическим трудом.
Депрессия
Желтый изогнутый фрукт поможет тебе преодолеть депрессию, так как содержит большую дозу аминокислоты под названием триптофан, которая перерабатывается твоим организмом в серотонин. Серотонин также называется «гормоном счастья». Так что в следующий раз, загрустив, немедленно перекуси парой бананчиков.
Кровяное давление
Бананы могут помочь тебе в борьбе с высоким давлением, предотвращая риск инсультов и сердечных приступов. Фрукты содержат немного натрия и огромное количество калия — идеально для людей с проблемами сердца.
Анемия
Если у тебя анемия, ешь бананы. Они полны железа, помогающего организму вырабатывать красные кровяные тельца, которые развивают твое кровообращение.
Плохое настроение
Прежде, чем на кого-то накричать, съешь банан. Он поможет отрегулировать уровень сахара в крови, а витамин В успокоит твои нервы. Вскоре ты почувствуешь успокоение и расслабление, которое поможет тебе продержать своих близких в моральной и эмоциональной безопасности.
Язва желудка
Если ты страдаешь язвой желудка, тебе, скорее всего, многое нельзя есть. Но на бананы это не распространяется. Фрукты имеют очень нежную, гладкую и мягкую структуру, которая не будет раздражать твой желудок. Особенно бананы хороши летом — когда вокруг стоит жара, съешь банан, и он быстро даст тебе прохладу. Банан также рекомендуется есть при простудах и лихорадках — фрукты очень хорошо понижают температуру тела.
Изжога
Если у тебя изжога, немедленно съешь банан. Вскоре ты почувствуешь себя намного лучше!
Этот фрукт — настоящее чудо природы! Кроме того, он создан ею самым практичным образом: фрукт удобно положить в любую сумку, он не требует дополнительной упаковки и не брызгает на окружающих своим соком, когда ты его ешь. Банан легко утолит голод и идеально подходит для перекуса. В общем, идеальный фрукт во всех смыслах! Попробуй есть по банану каждый день — и увидишь, что произойдет. Поделись этой информацией со своими друзьями! Пусть и они ставят полезные эксперименты над своим здоровьем!
