Имбирь считается одним из самых полезный растений, оказывающих положительное влияние на организм человека. За счет своей своеобразной формы имбирь также в народе принято называть «Рогатый корень». Его можно добавлять практически во все виды блюд, также люди любят маринованный, сырой, вареный, жареный и сухой имбирь. Корень имбиря бывает двух видов: белый и черный. Черный имбирь больше подойдет для истинных ценителей острой пищи, а вот белый имбирь не имеет такую остроту, он довольно мягок. Также имбирь содержит в себе огромное количество полезных ферментов, которые обеспечат не только здоровье вашему организму, но и помогут избавиться от лишнего веса.
Полезные свойства имбиря для похудения
Главным достоинством имбиря являются его положительные функции для иммунной и дыхательной систем, да и вообще для всего организма в целом. Также имбирь утоляет боль, активирует организм для борьбы с различными воспалениями, выполняет мочегонную функцию и идеально помогает при тошноте и рвоте. Он насыщен самыми необходимыми витаминами и минералами, в которых только может нуждаться человеческий организм. Кроме того имбирь содержит огромное множество эфирных масел, которые не только защищают организм от каких-либо заболеваний, но еще и сжирают жиры, выводят излишнюю жидкость и шлаки, а также ускоряют обмен веществ. Это означает, что имбирь включает в себя массу свойств, которые помогут очистить организм и избавить человека от избытка лишних килограмм. Худеть при помощи имбиря очень выгодно, так как вы сможете заметить результат даже в том случае, когда вы будете кушать все, что вашей душе угодно. Но, если исключить из района прием сладкой пищи и мучных изделий, то вы получите блестящий результат буквально в течении двух недель.
Противопоказания к употреблению имбиря для похудения
У каждого продукта, употребляемого человеком существуют противопоказания, не соблюдая которые вы рискуете усугубить состояние своего организма. Рассмотрим несколько причин для полного отказа от имбиря для похудения:
- аллергическая реакция на имбирь и его составляющие;
- обострение язвы, при которой категорически запрещено употреблять имбирь;
- какие-либо воспаления кожного покрова;
- температура свыше 38 градусов;
- наличие кровотечений;
- беременные женщины сроком более шести месяцев, исключением является случай, когда ваш лечащий врач советует употреблять имбирь для ликвидации токсикоза;
- женщины, проходящие период грудного вскармливания;
- заболевания, например, лихорадка, желудочно-кишечная болезнь, дивертикулит.
В принципе, чтобы наверняка знать о своем организме и дальнейших последствиях, будет проще проконсультироваться с врачом.
Если вдруг вы отравились или переборщили с употреблением имбиря для похудения, то это можно определить по следующим признакам:
- тошнота и рвота;
- диарея;
- аллергическая реакция.
Как применять имбирь для похудения — правила
Естественно, одной заправкой блюд вам не отделаться, в случае если вы хотите похудеть с помощью имбиря. Имбирь для похудения будет идеально считаться основой для приготовления различных низкокалорийных напитков. Напитки наивкуснейшие, бодрящие и действительно помогают человека избавиться от лишней массы. Употребляя такие напитки ежедневно по три раза в день, вы сможете очистить организм от лишнего веса, ускорив обменный процесс. Чтобы употреблять имбирь для похудения и получить ожидаемый результат, считается необходимым учитывать некоторые правила его использования:
- Имбирь для похудения разрешается использовать в качестве основы, его можно разделить на несколько кусочков и добавлять в чашку зеленого чая. Также его можно сочетать с долькой лимона, мятой и мелиссой.
- В случае если вы — любитель сладкого чая, то вместо сахара можно добавлять одну чайную ложку меда уже в остывший напиток.
- Напиток с содержанием имбиря для похудения оказывает бодрящий эффект, сравнимый с кофе. Крайне не рекомендуется употреблять его на сон грядущий.
- Каждодневно следует выпивать не более 2 литров имбирного чая.
- Чтобы приготовить жиросжигающий напиток, вам понадобится всего лишь четыре см корня имбиря на термос, объемом в два литра. Кусочки имбиря должны быть максимально тонкими. Выпивать такой чай рекомендуется незначительными порциями. Употребляйте напиток перед тем как покушать, это поможет минимизировать чувство голода.
Рецепты для похудения с применением имбиря
Для того чтобы похудеть, необходимо не только заправлять пищу имбирем, но и готовить напитки, содержащие огромное его количество. Напитки для похудения не только вкусные, но и максимально полезны для организма. Применяя подобные напитки каждый день вы сможете обновить жизнь организма в правильном направлении, кроме того освободить его от лишнего груза.
Имбирный чай для похудения
Имбирный чай для похудения с апельсином. Нарежьте два сантиметра корня имбиря, затем поместите в блендер, добавьте мятные листья и кардамон, после чего все ингредиенты смешайте. В полученную смесь залейте литр кипятка и настаивайте на протяжении получаса. Готовый настой процедите, затем остудите до комнатной температуры, залейте 50 мл апельсинового и 85 мл лимонного сока. По желанию, по окончанию приготовления напитка вы можете добавить немножечко меда. Напиток идеально подходит для употребления в жаркое время года, создает освежающий эффект.
Имбирный чай для похудения с чесноком. Четыре сантиметра корня имбиря аккуратно почистите и тонко нарежьте, а чеснок покромсайте на маленькие кусочки. После чего кусочки имбиря и чеснока опустите в термос, долейте туда два литра кипятка и настаивайте около часа. Чай процедите и залейте опять же в термос. Два литра готового чая необходимо выпивать на протяжении всего дня.
Имбирный чай для похудения с брусникой. Возьмите чайничек для заварки и добавьте туда 1 чайную ложку сушеной брусники и несколько кусочков имбиря или имбирного порошка, залейте кипятком, приложите плотную салфетку, затем дайте чаю отстояться около получаса. Готовый отвар процедите и остудите. По желанию можно добавить в напиток небольшое количество меда. Такой отвар необходимо употреблять при заболеваниях почек и содержании большого объема жидкости.
Имбирный кофе для похудения
Имбирное кофе для похудения. Незначительный кусок имбиря мелко натрите на терке, затем добавьте в турку с кофе и варите так, как посчитаете нужным.
Средиземноморский кофе для похудения. Три чайных ложки кофе, одну чайную ложку тертого на мелкой терке имбиря, пять грамм молотой корицы, одну чайную ложку какао порошка, одну чайную ложку семян аниса, щепотку апельсиновой цедры и 400 мл воды запустить в кастрюлю с кофем и варить, изредка помешивая, до полной готовности.
Еда с имбирем для похудения
Имбирный салат для похудения. Мелко измельчите одну морковь, половину запеченной свеклы, два сантиметра имбиря, добавьте в емкость с вышеупомянутыми продуктами десять грамм апельсиновой цедры, десять грамм лимонного сока, щепотку порошочного сельдерея, хорошенько перемешайте, после чего залейте в салат около тридцати мл оливкового масла.
Отзывы об имбире для похудения
«Воспользоваться методикой очищения организма от лишних килограммов я надумала после того, как поняла, что диеты я осилить не могу. Моя мама рассказала мне про волшебные действия имбиря. Я решила провести несколько экспериментов и добавляла этот продукт буквально во все, чем питалась. Также решила, что для лучшего результата нужно исключить вредную пищу. Результат таков: за какие-то два месяца я лишила свой организм 7 кг и собираюсь продолжить питание имбирем.» Кристина, 27 лет
«А мне кажется, что основным принципом похудения является активный образ жизни. У меня жизнь проходит в основном на работе, поэтому приходя домой поздно вечером, я сразу же наедаюсь, потом сразу спать, пища не усваивается. Имбирь обожаю сочетать с японской кухней, узнала, что при постоянном питании этим продуктом можно похудеть, уже полгода питаюсь буквально одним имбирем. Похудела на 11 килограмм.» Марина, 32 года
«Очень нравится худеть при помощи имбиря. Важно то, что можно кушать все что угодно, лишь бы имбирь присутствовал, также большое количество приготовлений различных чаев и коктейлей не дают заскучать организму. Потеря за три месяца — пять килограмм, я довольна.» Алена 25 лет
