Загрузка...

Как похудеть на гречневой каше

Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса.

Гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья.

Гречиха одна из самых полезных круп для человеческого организма. В ней содержится множество витаминов, белков, микроэлементов.

Применять диету нужно не более 1 – 2 недели, потом сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку нужно брать из расчета необходимого количества, как при обычной варке. Залить крутым кипятком и оставить на ночь, варить ее после этого не надо, на утро получаем гречневую кашу, в которой сохранились все питательные вещества.

Использовать специи и соль запрещено, можно добавить кефира с жирностью не более одного процента, объем потребляемого кефира в суточном рационе не должен превышать один литр. Также можно добавить немного фруктов.

Последний прием пищи при гречневой диете должен быть минимум за два часа до сна.

Вводить в рацион обычные продукты после применения диеты нужно постепенно.

КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕ

Загрузка...