Очень важно не «запускать» свое здоровье и регулярно делать физические упражнения, улучшающие кровообращение и оздоровляющие сердце. Здесь не требуются какие-то сверхусилия: достаточно просто совершать ежедневные прогулки.
Врачи нередко обнаруживают у своих пациентов шумы в сердце. Хотя часто эти шумы достаточно безобидны, они могут свидетельствовать и о серьезных проблемах с сердцем.
Обычно это просто «фоновый» шум, вызванный прохождением крови по сосудам и через сердечные клапаны, но иногда за ним скрываются очень серьезные проблемы с сердцем. Поэтому важно знать о симптомах, которые могут быть связаны с шумами в сердце. Записывай!
1. Что может скрываться за шумами в сердце?
- Проблема с сердечным клапаном: Шум в сердце может вызываться, например, утолщенным сердечным клапаном. Эта проблема врожденная, и часто в таком случае требуется операция. Иногда утолщение клапана вызывается атеросклерозом. Чтобы вовремя выявить эти проблемы, нужно регулярно проходить осмотр у врача-кардолога.
- Анемия: Анемия тоже может вызывать шумы в сердце. Из-за недостатка красных кровяных телец и недостатка кислорода в крови сердце вынуждено биться более часто. Это вызывает шум в сердце. Следи за уровнем железа у себя в крови!
- Проблемы, связанные с двумя сердечными полостями: Речь идет о нарушении нормальной связи между двумя предсердиями или двумя желудочками сердца. Такие проблемы обычно имеют врожденный характер.
- Атеросклероз: Эта болезнь влияет как на артерии, так и на сердечные клапаны. Она вызывает сужение артерий и прохода через клапаны; в результате прохождения крови через них возникает специфический шум.
- Другие проблемы: Иногда жар или проблемы с щитовидной железой могут вызывать шумы в сердце. Это тоже надо иметь в виду.
2. Симптомы, которые могут быть связаны с шумами в сердце
Часто мы связываем такие симптомы с усталостью. Женщины обычно не обращают особого внимания на возможные признаки проблем с сердцем.
Из-за стресса, повседневных забот, постоянной усталости мы нередко не придаем значения таким признакам. Мы успокаиваем себя тем, что это якобы «нормально», но проблемы от этого не исчезают.
Нужно прислушиваться к себе, обращать внимание на такие вещи и относиться к ним со всей серьезностью. Записывай:
- Даже при небольшом усилии твой пульс учащается. Подняться по лестнице, немного пробежаться, чтобы успеть на автобус, быстро собираться утром на работу — все это немедленно вызывает у тебя характерную усталость и учащение пульса.
- Тебе не хватает дыхания. Когда тебе приходится немного пройти, приходится все время останавливаться, потому что не хватает дыхания.
- Каждый раз, когда ты делаешь усилие, ты чувствуешь боль в груди, как будто тебе прикладывают к этому месту раскаленную пластину.
- В тяжелых случаях, после того, как человек поднимается по лестнице или ходи, губы и кончики пальцев приобретают синеватый оттенок. Это симптом значительной нехватки кислорода, в медицине он называется «цианоз». Конечно, в таком случае нужно немедленно обращаться к врачу.
- В организме задерживается жидкость, появляются отеки.
- Даже при маленькой нагрузке вены на шее заметно набухают.
- Нужно также очень внимательно следить за состоянием здоровья своих детей. Если ты видишь, что твои малыши не развиваются так, как положено в их возрасте, если они постоянно усталые, обязательно обратись к педиатру.
3. Можно ли предотвратить проблемы с сердцем?
Нужно учитывать, что часть проблем с сердцем носит врожденный характер; тогда нужно строго следовать рекомендациям врачей и проводить назначенное ими лечение.
Но многие проблемы с сердцем мы можем предотвратить благодаря здоровому образу жизни и если будем придерживаться следующих правил:
- Следи за своим уровнем холестерина. Тогда ты сможешь избежать отвердения вен и артерий, и кровообращение в организме будет нормальным.
- Следи за уровнем железа у себя в крови, чтобы избежать анемии. Тебе помогут в этом продукты, богатые железом и витамином С.
- Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, нужно ограничить потребление жиров, переработанных продуктов, рафинированной муки и соли.
- Есть много настоев, полезных для сердечно-сосудистой системы. Это настои конского хвоста, мелиссы, валерианы, боярышника, настой розмарина и руты и даже зеленый чай. Тебе они понравятся!
- Немного упражнений каждый день. Если у тебя нет серьезных проблем с сердцем, не забывай регулярно делать упражнения, которые поддерживают сердце в хорошем состоянии. Например, ходи минут по двадцать или немного плавай.
- И наконец, не забывай о врачах. Регулярно проходи осмотру кардиолога, тогда можно будет вовремя выявить возникающие проблемы с сердцем. Твое здоровье этого стоит.
