Хотите нормализировать свой вес? Без физических упражнений не обойтись. Но! Есть особая специя, которая поможет быстро и результативно сбросить все излишние килограммы. К этому выводу пришли исследователи иранского института медицины Shaheed Sadoughi University. Речь идет о тмине – популярной специи, используемой во многих странах мира.
Тмин – уникальная специя, ведь она содержит естественный фитостерин, препятствующий скоплению холестерина в организме человека. Кроме того, тмин влияет на скорость метаболических процессов, что также благоприятно сказывается на обмене веществ.
В ходе проведенного исследования приняли участие две группы женщин с избыточным весом. В течение трех месяцев представительницы первой группы употребляли ежедневно в пищу 3 г тмина.
Результат исследования был впечатляющим. Женщины, употреблявшие ежедневно специю в среднем сбросили на 3 кг больше, чем во второй группе. Кроме того, у них были гораздо лучшие показатели индекса массы тела, уровня холестерина в крови, процентов жировой массы. Заметные результаты были и в уменьшении объемов.
Используйте тмин в повседневной жизни. Добавляйте его в йогурт, выпечку, первые блюда. Это не только полезно, но и вкусно!
