Эта диета очень популярна среди американских кинозвезд. Ею периодически пользуются, чтобы постоянно держать себя в прекрасной физической форме.
Диета рассчитана на 18 дней. Характерным для нее является ограничение приема сахара, жиров и соли. Иначе говоря, вся пища готовится без жиров, сахара и муки. Полностью исключается хлеб. Среднесуточное количество калорий составляет 800-100- ккал.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ВЫГЛЯДИТ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ
Завтрак: ежедневно состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. Прочие трапезы отличаются разнообразием.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Обед: 1 яйцо, помидор, черный кофе
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, грейпфрут
ВТОРНИК
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут
Ужин: говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе
СРЕДА
Обед: яйцо, помидор, тушеный шпинат
Ужин: телятина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе
ЧЕТВЕРГ
Обед: зеленый салат, черный кофе грейпфрут
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай
ПЯТНИЦА
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе
Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе
СУББОТА
Обед: салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов
Ужин: говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, чай
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин
Ужин: фруктовый салат
Да, голодновато, но что поделаешь, красота также, как и профессия, требует жертв. Нам, простым смертным стоит взять эту диету за основу и время от времени использовать ее, чтобы выглядеть стройной и красивой.
Желаем вам стройности, здоровья и хорошего настроения!
