Давайте рассмотрим один из методов физиотерапии – лимфодренаж, с помощью которого можно вывести излишнюю жидкость, скопившуюся между клетками, продукты обмена, улучшить движение лимфы.
ПОСЕТИТЕ САЛОНЫ КРАСОТЫ
Если есть возможность, то лучше всего довериться опытному специалисту, ведь эта процедура требует знаний физиологии и анатомии человека. В салоне вам предложат аппаратный массаж. Какой выбрать?
Отличный эффект вы получите от прессотерапии. На вас надевается специальный костюм, подсоединяются 2 микропроцессора, контролирующие давление на всех участках тела. Эта процедура поможет убрать лишний вес, избавит от целлюлита, отека ног, варикозной сеточки.
Кроме этого, ваш организм избавится от токсинов, что повлечет за собой укрепление иммунитета.
Многие предпочитают лимфодренаж — вакуумный. Он поможет улучшить межклеточный обмен веществ, отток крови и лимфы. Эту процедуру должен проводить очень опытный специалист, так как высокое давление может так воздействовать на кожу, что приведет к образованию гематом.
В последнее время широкую популярность приобрел микротоковый лимфодренаж. Процедура проводится с помощью электрических импульсов, стимулирующих работу верхних слоев эпидермиса. Уже за один сеанс можно увидеть положительный результат.
Аппаратный массаж, помогает уменьшить объемы боков, бедер, убрать мышечные боли в спине, нормализует давление, снимает головные боли, помогает при бессоннице.
Для тех, кто мало двигается, при отечности ног, полезна миостимуляция, когда на проблемные зоны воздействуют микротоком. При этом, начинают работать гладкие мышцы, лимфа ускоряет свое движение до 20 раз. Процедура продолжается 30 минут.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Лимфодренаж противопоказан при
— инфекционных, кожных заболеваниях,
— болезнях крови,
— беременности,
— доброкачественных и тем более, при злокачественных образованиях.
К самым непредсказуемым, возможно трагическим итогам, такие процедуры могут привести при тромбозах, поэтому консультация врача просто необходима.
ТЕХНИКА МАССАЖА ДЛЯ ЛИЦА
Лимфодренаж для лица можно провести в домашних условиях, если изучить его технику. Алена Россошинская показывает один из таких массажей на видео.
А вот еще один лимфодренажный массаж лица.
Сначала надо разогреть лицо с помощью следующего состава: возьмите жирные сливки, добавьте виноградный сок в равных частях, разотрите кожу нежными, плавными движениями. Переходим к массажу.
1. Поставьте пальцы на виски, сведите на середине лба, потом двигайтесь к вискам. Массируйте мышцы, а не кожу.
2. Два пальчика поставьте у внутреннего уголка глаз, ведите к внешним уголкам, нажмите на несколько секунд там, где морщинки, повторите 5 раз. Упражнение поможет убрать отеки под глазами и мелкие морщинки.
3. Нажмите пальчиками на серединке подбородка, с усилием ведите к носогубным складкам, затем к крыльям носа. (5 раз).
4. Поднять скулы поможет упражнение. Раскройте рот, мышцы расслабьте, двумя руками нижнюю челюсть поднимайте к верхней. Затем, поставьте пальчики у уголков рта и плавными движениями ведите их по внешней стороне щеки к глазам, надавите, продолжите движение к мочке уха, надавите, продолжите движение ко рту.
5. Возьмите себя за щеки, растяните их в стороны.
6. Положите руки на лицо и с силой начинайте его разглаживать от носа к вискам.
ПРИВЕДЕМ ЛИМФУ В ДВИЖЕНИЕ
Для этого проведем мануальный дренаж, но сначала проведем мягкий, расслабляющий массаж того участка, где будем проводить процедуру, чтобы снять напряжение.
Ручной лимфодренаж не предполагает разминание, а только похлопывание и поглаживание. Для улучшения работы всего организма, начнем делать дренаж всех частей тела.
Начнем с бедер. Вотрите в наружную часть масло или крем, похлопайте ладошкой по бедру 3-5 минут, причем, с разной силой похлопывания.
Обработка рук. Вытяните левую руку, правой захватите запястье, поглаживая, двигайтесь к локтю, проделайте 6 раз и поменяйте руки.
Беремся за ноги. Сядьте на стул, на другой стул положите ногу, затем по икре, начиная от щиколотки, поглаживайте ногу до впадины под коленкой, потом поменяйте ноги.
Массаж кистей и стоп. Также поглаживайте их мягкими движениями по 6-8 раз.
Лимфодренаж живота. Живот мягко поглаживаем по часовой стрелке до 10 раз. Эффект от процедур можно заметить уже через 2 недели.
ЛИМФОДРЕНАЖ ЩЕТКОЙ
Приобретите щетку с натуральными щетинками и сделайте себе отличный сухой массаж. Водите щеткой по направлению лимфоузлов, начиная с ног.
Для спины возьмите щетку с длинной ручкой. При помощи манипуляций вы стимулируете лимфосистему, удалите отмершие клетки. Такой техникой воспользуйтесь вечером перед душем. Курс — 2 раза в неделю до 10 сеансов.
ЭТО ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ!
Совсем недавно появилась инновационная методика — LPG, позволяющая исправить фигурку, убрать целлюлит, сделать подтяжку кожи. Процедура проводится при помощи вибромассажа, вакуума и роликов, которые мягко вращаются.
ЛПДжи-массаж лица укрепляет кожу, устраняет ее дряблость, она становится более плотной, подтянутой.
ЛПДжи процедура также способна очистить подкожно-жировую клетчатку, убрать токсины, шлаки, улучшить обменные процессы, контуры тела, действительно помогает убрать целлюлит. Эта процедура абсолютно безболезненная, даже приятная. Опытный специалист сможет обработать даже самые деликатные участки тела: внутреннюю поверхность бедра, плеч, живота.
Чтобы увидеть потрясающий результат, необходимо проделать до 20 сеансов. Именно за такой курс можно избавиться от 6-8 см отложений жира. ЛПДжи особенно эффективен, когда нужно восстановить фигуру после родов.
Надо отметить, что этот вид процедуры имеет стойкий, длительный результат, поэтому, отзывы о нем самые восторженные. Кроме всего, проделав курс процедур, вы почувствуете улучшение настроения.
На прощание хочу сказать: сколько всего придумано для поддержания нашей красоты и здоровья. Не обязательно искать салон, можно найти способы и проделать процедуры дома. Чтобы было веселее, привлекайте подруг, прочитав им эту статью. Вместе подписывайтесь на мой блог, чтобы иметь в своем арсенале самые лучшие рекомендации.
