У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи.
То, что холка не эстетична, это еще полбеды.
Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.
- Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
- Каждый день массажируйте шею.
- Можно для этих целей использовать щетку.
Масляный компресс:
- 1,5 столовые ложки оливкового масла
- желток яйца
- 1 столовая ложка скипидара
- 1 столовая ложка 9% уксуса
- 2 столовые ложки ржаной муки
Замесить «тесто». Накладывать на шею в виде компресса на 30 минут. Так же этот компресс хорошо убирает отложения солей.
Масляный массаж:
- 1/3 стакана касторового масла
- 20 капель настойки прополиса
Смешать вместе и хорошо взболтать. Каждый день втирать в холку.
Мазь:
- 50 гр троксевазиновой мази
- 50 гр гепариновой мази
Мази перемешать и несколько раз в день втирать.
Натирка:
- ¼ стакана меда
- ¼ стакана спирта
Использовать каждый день. После процедуры заматывать шею шерстяным шарфом. Прикладывать к холке листья золотого уса.
Компрессы:
Из разогретой глины сделать пластину, завернуть в х/б ткань. Положить на шею и держать не менее часа.
Лечебная физкультура:
Перечисленные меры будут особенно эффективны при условии выполнения упражнений для формирования правильной осанки:
