Кожа на лице после 40 лет становится все тоньше, появляются больше морщин, пигментации, теряется объем, опадают скулы и щеки, губы обретают нечеткие контуры, появляются поперечные морщины. Если несколькими десятками ранее не уделять внимание питанию и увлажнению кожи, не заниматься гимнастикой для лица, не пользоваться всеми дарами природы для поддержания естественной красоты – на смену молодости придут признаки старения. Обеспечивайте правильный уход за кожей в 25 лет, 30 и 35 лет, чтобы после 40 Ваше лицо сияло красотой и молодостью. Красоту в 25 лет называют «цветущей», в 35 лет – «сияющей», а в 40 лет – красота может быть только «достойной». Изучайте на estet-portal.com подборку правил и рекомендаций по уходу за кожей лица в возрасте 40+.
Как обеспечить правильный уход за кожей после 40 лет
Состояние кожи на лице напрямую зависит от гормонального фона. Особенно это касается женских гормонов (эстрогенов), связанных с деторождением. С приближением климакса их становится все меньше.
Эстрогены контролируют перепады настроения, протекание овуляции (которая прекращается во время менопаузы), работу сальных желез, отвечают за равномерность кожного покрова и за поддержание объемов тканей. Если количество эстрогенов уменьшается, подкожного сала выделяется все меньше, кожа теряет влагу и защитный слой истончается.
Косметологи, вооружившись списком доводов и правил, предлагают следовать рекомендациям, которые необходимо знать каждой женщине.
Рекомендации по уходу за кожей на лице в возрасте 40+:
- Вода и питание. Рацион должен состоять из полезных продуктов, исключяйте слишком сладкое, соленое, копченое, жаренное. Употребляйте каждый день свежие фрукты и овощи. Особенно полезны морковь, яблоки, груши, апельсины, лимоны, гранаты. Кроме того, не забывайте о сезонных «витаминных бомбах», таких как ягоды (черника, малина, клубника, смородина, голубика). Выпивайте не менее 1,5 л воды в сутки – столовой негазированной воды. Дефицит жидкости в организме в первую очередь отображается на внешнем виде кожи, и уже потом существенно подрывает здоровье.
- Свежий воздух и физические нагрузки. Организм после 40 лет начинает изнашиваться, поэтому обращайте внимание на двигательные упражнения, пешие прогулки. Не рекомендуется долгое время находиться в одном положении (сидя, лежа), лучше делать перерывы, чтобы пройтись или сделать несколько несложных упражнений. Отсутствие движения значительно ухудшает кровообращение, понижает мозговую деятельность, приводит к проблемам с позвоночником, органами брюшной полости.
- Контролируйте дозу солнечного излучения. Нахождение на солнце негативно влияет на кожу, могут появиться пигментные пятна, сухость и шелушение. Не выходите из дому без защитного крема на лице. Осуществляйте прогулки не только в солнечный день, но и в пасмурную или дождливую погоду. Капельки воды, попавшие на кожу с дождем или туманом, нормализуют водный баланс.
- Вредные привычки в два раза ускоряют старение кожи. Откажитесь от курения и алкоголя в пользу здорового внешнего вида.
- На первом месте очищение кожи. Особенно в 40 лет правильный уход за кожей предполагает очищающие процедуры дважды в день и глубокие пилинги один раз в неделю. Смывайте макияж сразу после прихода домой, чтобы кожа отдохнула и приготовилась к отходу ко сну. Вместо лосьона можете протирать кожу отваром лекарственных трав.
- Уделяйте всего 5-10 минут своего времени для лимфодренажного массажа лица. Эта процедура обеспечивает чудодейственный омолаживающий эффект. Перед массажем нанесите на кожу растительное масло жожоба, макадамии или персиковых косточек. Не растягивайте кожу, двигайтесь по массажным линиям, разглаживая морщины и возвращая внутренним мышцам тонус.
- Возьмите за правило посещать косметолога один раз в месяц, чтобы посоветоваться, какие методы омоложения выбрать, какие очищающие процедуры подходят Вашему типу кожи.
- Изучайте инструкцию по применению любого косметического средства. В состав крема или средства для очищения должны входить натуральные компоненты. Особенно важно использовать крем с добавлением гиалуроновой кислоты, которая важна для поддержания тонуса кожи. Также в составе должны присутствовать витамины группы В и Е.
Правильный уход за кожей в 40 лет обеспечит кожу влагой и питанием. Маски на основе натуральных компонентов способны возобновить природный баланс витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание будет поддерживать кожу в норме, обеспечивая должную защиту. Физические нагрузки ускорят вывод токсинов. Желаем в 40 лет выглядеть не просто достойно, а обворожительно!
